CrossFit

CrossFit es un sistema de entrenamiento que combina fuerza, resistencia, gimnasia, halterofilia y acondicionamiento físico en clases dinámicas y diferentes cada día. Su metodología está diseñada para ayudarte a desarrollar un cuerpo fuerte, ágil y resistente, sin importar si eres principiante o atleta experimentado.

TABATA

20 segundos de trabajo y 10 de descanso

FOR TIME

Completa el entrenamiento lo más rápido posible

INTERVALS

Trabajo y descanso, se trabaja por tiempo con pausas definidas

Un número de repeticiones al iniciar cada minuto y el tiempo que sobra del minuto es tu descanso

EMOM

AMRAP

Realiza la mayor cantidad de rondas o repeticiones posibles en un tiempo determinado

LOS INTERVALOS DEL CROSSFIT

son de alta intensidad y mezclan periodos de esfuerzo físico intenso con tiempos cortos de descanso o pausas cronometradas. Los formatos de intervalos más comunes son:

EXPLOTA TU POTENCIAL
COMO NUNCA ANTES.

Descubre lo lejos que puedes llegar cuando

juntas comunidad, disciplina y pasión.

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